제니가 코첼라 끝낸 뒤 먹은 음식… 알고 보니 혈당 높이는 주범
그런데 제니가 가장 먼저 찾은 이 ‘김밥’, 보기와는 달리 혈당을 급격히 올릴 수 있는 음식이라는 점에서 건강 관리가 필요한 이들에게는 주의가 필요하다.
그렇다면 김밥을 어떻게 먹어야 혈당 부담을 줄일 수 있을까.
또한 김밥을 먹기 전 채소나 단백질을 먼저 섭취하는 식사 순서를 지키면 혈당 급상승을 억제하는 데 도움이 될 수 있다.
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