[전문의 칼럼]앉으나 서나 허리 통증, 바른 자세가 중요한 이유

허리 통증의 원인은 다양하지만 같은 자세로 장시간 작업을 하거나 단순 동작을 반복할 때, 불안정한 자세가 지속될 때 요통이 발생하기 쉽기 때문이다.

장시간 서서 일할 때 역시 잘못된 자세로 유지될 경우 허리, 목, 어깨 등 근골격계 통증을 유발하는데, 특히 짝 다리 짚고 서 있는 자세는 몸의 좌우 높이가 달라지면서 골반과 척추가 틀어지거나 좌골 신경을 눌러 허리 통증을 유발할 수 있다.

평소 척추 건강이 좋지 않은 사람의 경우 안 좋은 자세를 취하면 편하다고 느끼는 경우가 많은데, 척추 질환 예방을 위해서는 바른 자세를 유지하는 것이 무엇보다 중요하다.