"단 10분이라도"…일찍 자는 청소년이 더 똑똑하다
청소년기 수면이 뇌 발달과 인지 기능에 큰 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.
뉴시스 보도에 따르면, 영국 케임브리지대와 중국 푸단대 연구팀은 국제학술지 '셀 리포츠' 5월호를 통해 미국의 청소년 뇌·인지 발달 연구에 등록된 11~12세 청소년 3222명의 데이터를 바탕으로 '청소년기 수면 시간과 뇌 발달의 연관성'에 대한 결론을 도출했다.
분석 결과 수면 패턴은 세 그룹으로 나뉘었다.
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