무릎에서 '뚝뚝' 소리 난다면… 늦기 전에 먹어야 할 관절염에 좋은 음식 7가지
계단을 오르내릴 때 무릎에서 '뚝뚝' 소리가 나면 가슴까지 철렁 내려앉는다.
현미는 연골을 보호하는 성분인 히알루론산이 많다.
오렌지에는 이 비타민C가 풍부해 연골 손상을 막고 회복 속도를 빠르게 해준다.
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