엄정화,변함없이 날씬한 이유는 '저탄고지' 식단…하지만 치명적인 단점 있다
여름을 앞두고 몸과 마음을 정돈하는 과정에서 그가 선택한 식단은 ‘저탄고지 식단’, 이른바 ‘키토 다이어트’로 알려진 방식이다.
저탄고지 식단이 혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 주장이 있는 반면, 지방 섭취가 지나치면 중성지방과 콜레스테롤 수치가 높아지는 역효과도 나타날 수 있다.
지방 섭취가 늘면 우리 몸에서는 호르몬 민감성 지방분해효소(HSL)가 활성화되는데, 이는 혈액 속 지질 수치를 높여 심혈관계에 부담을 줄 수 있다.
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