살쪘다 싶으면 ‘이것’ 안 해… 최화정이 20년 몸무게 유지한 비결
올해 64세인 그가 수십 년간 몸무게를 유지해온 비결은 따로 있었다.
특히 나이가 들수록 깊은 수면은 신체 회복은 물론 호르몬 균형 유지에도 중요하다.
최화정처럼 수면 시간을 충분히 확보하고 규칙적인 생활 리듬을 유지하는 것이 건강 관리의 기본이다.
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