“김종국이 보면 뒷목 잡을 듯” 갑론을박 벌어지고 있는 윤은혜 240kg 레그프레스
일부 시청자들은 "가동범위가 너무 짧아서 저렇게 하면 효과가 없다", "헬스트레이너가 잘못됐다", "김종국이 보면 뒷목 잡을 것 같다" 등 잘못된 운동 자세라는 의견이 이어지고 있다.
레그프레스는 하체 근력을 강화하는 데 효과적인 운동이지만, 잘못된 자세로 수행할 경우 무릎이나 허리에 부담을 줄 수 있다.
운동 중 무릎이 안쪽으로 모이지 않도록 하고, 발끝과 같은 방향을 유지해야 한다.
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