장윤주 “샤워를 딱 5분 하면 살 빠진다”
장윤주는 "20년 넘게 했던 아침 루틴이 있다.아침마다 물 샤워를 한다"라며 "따뜻한 물 샤워를 하면 살이 빠져있다.몸을 따뜻하게 데워주면 부기가 1차로 빠지고 줄어든 체중을 보면 뭐든 할 수 있을 것 같다"고 말했다.
콩을 곱게 빻아 만든 콩가루는 단백질과 식이섬유가 풍부하고, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강 관리에 탁월한 식품으로 꼽힌다.
전문가들은 콩가루를 꾸준히 섭취하면 체중 관리, 심혈관 건강, 뼈 건강 등에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 말한다.
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