이장우, 22kg 감량 비결 밝혔다 "유산소 4시간+뚱보균 없애기"(전문)
배우 이장우가 22kg 체중 감량 비법을 전했다.
두 번째는 식단이다."단백질 확보를 최우선으로 한다"라고 밝힌 이장우는 "괜히 절식 단식 했다가 폭발하는 현상은 겪고싶지 않아서 영양성분 체크하면서 조절 중"이라며 "뚱보균을 없애는 데 집중하고 있다"라고 말했다.
자는 동안만 태울 수 있는 에너지가 따로 있다고 한다"라며 "잠을 적게 자면 스트레스 호르몬이 나와 지방을 축적해 체중을 증가시킨다고 한다.
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