'49kg' 박나래, 체지방은 '11kg'…"유산소+근력 매일 3시간" 솔직 공개 [전문]
5일 박나래는 "오랜만에 돌아온 공답요정 박나래입니다.이것은 4개월간 저만의 다이어트 이야기입니다"로 시작하는 장문의 글을 게시했다.
박나래는 "바프 한달 전부터는 유산소 2시간(마운틴1시간 좀비짐1시간) 근력 1시간 매일 했습니다"라고 전해 놀라움을 자아냈다.
처음 운동 할 때 몸도 무겁고 동작은 안되고 귀찮고 힘들고 진짜 운동하면서 쌍욕이 절로 나왔습니다… 3개월 간은 유산소 1시간 근력 1시간 주 5회 바프 한달전부터는 유산소 2시간(마운틴1시간 좀비짐1시간) 근력 1시간 매일 했습니다.
뉴스픽의 주요 문장 추출 기술을 사용하여 “엑스포츠뉴스” 기사 내용을 3줄로 요약한 결과입니다. 일부 누락된 내용이 있어 전반적인 이해를 위해서는 본문 전체 읽기를 권장합니다.
