‘22kg 감량’ 이장우, 다이어트 비법 공유…“뚱보균 없애야”
배우 이장우가 22kg 감량 비법을 공개했다.
이장우는 5일 자신의 SNS를 통해 “건강하게 요요 없는 다이어트 진행 중”이라며 유산소 하루 4시간, 식단, 수면 조절 등 자신의 다이어트 루틴을 공유했다.
이장우는 먼저 유산소에 대해 “꾸준함이 중요하다.루틴하게 매일 습관처럼 움직이려고 노력 중”이라며 “가장 중요한 건 한 번 뛸 때 최소 30분 이상은 뛰어야 ‘지방 연소 구역’에 접어들어 지방 연소에 효과적”이라고 설명했다.
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